Rubriik: Kasulikku
-
Meelerahu ja õnn igapäeva elus
Töötoad ja koolitused, mis aitavad Sul teadlikult luua meelerahu ja tunda ennast õnnelikumalt igas päevas. Kui Sinu meeskonna vaimne tervis on sulle oluline, saan Sind selles toetada. Võimalikud variandid: Kuidas? Mida teised on öelnud? “Enne arengupäeva sain päris mitu küsimust, et kui kaalukas see üritus on ja kas ikka tasub tulemist, kuna muid konkureerivaid üritusi…
-
4 astet teel tugevama meelerahuni
2022 Meelerahu konverentsil rääkisin inimeseks olemise neljast tahust:* Meie füüsisest, * südamest ehk emotsioonidest, * meelest ja mõtetest,* hinge soovidest. Ettekande esimesest poolest leiad lühiülevaate mainitud neljas tahust. Teises pooles teeme harjutuse sügavama meelerahu kogemiseks. Selleks varu endale umbes 20min segamatut aega ja vaikne keskkond. 0:00 Sissejuhatus2:12 Füüsiline keha 4:06 Süda ja emotsioonid 6:07 Meel…
-
Lugu eesmärkidest, edust ja õnnest
6a tagasi rääkis üks tark naine sellise loo: Otsustasid nad õega maratoni minna jooksma. Tegid tublisti trenni ja seadsid eesmärgiks 4h. Maratoni päeval õde pingutas kogu hingest. Aeg- 4:01. Pärast oli murest murtud ja pettunud- eesmärk jäi saavutamata. Tema aga jooksis rõõmuga, nautides kogu jooksu ja pingutust. Aeg- 4:13. Pärast tundis siirast rõõmu. Sellest, et…
-
Kuidas luua meelerahu toetav “immunsüsteem”?
Miks on nii, et mõni on ühtelugu tõbine? Teist aga tõved peaaegu ei puutugi. Kas sama muster võiks korduda ka vaimse tervise puhul? Mida saame teha, et tugevdada enda vaimset immuunsüsteemi? Sissejuhatuseks inimese olemusest. Inimene on ühelt poolt äärmiselt keerukas olend. Erinevate kihtide, soovide ja vajadustega. Teisalt oleme palju lihtsamad, kui arvame. Valdur Mikita tabava…
-
Kuidas hirmust hoolimata kõik kukele saata ja elada unistuste järgi?
Eelmisel nädalal vaatasime, kuidas saata kõik kukele ja teha, mida päriselt tahad. Ehk kuidas elada elusat elu, mis meid vaimustab ja inspireerib ka teisi. Ometigi ei tee me vahel selle nimel midagi ja päevad ning aastad kaovad. Mis meid takistab? Sageli peitub põhjus hirmudes, enamasti varjatud hirmudes. Esimene samm neist üle saamiseks on enda hirmude…
-
Kuidas saata kõik kukele ja teha, mida päriselt tahad?
Küllap oled märganud, et tehes asju, mis sulle meeldivad ja hästi välja tulevad, oled oluliselt produktiivsem. Sa tunned rõõmu nii tehtust kui elust tervikuna. Vahel aga ei saa me täpselt aru, mida tegema peaks. Sees on lihtsat udune aimdus, et peaks midagi muutma, või puudub julgus selle tegemiseks. Käesolevas loos vaatame, kuidas luua selgust. Järgmises…
-
Milline on valgustunud juht ja miks see tähtis on?
„Mis asja, mis see siia puutub?“ tahad ilmselt küsida. Kuid mõtle korraks, milline on tõeliselt inspireeriv juht sinu jaoks? Milline on juht, kellega koos tahaksid töötada? Mis teda iseloomustab? Kui kaugel sa ise sellest oled? Miks see oluline on? Heade töötajate leidmine ja hoidmine muutub Eestis järjest keerulisemaks. Öeldakse, et inimesed tulevad ettevõtte pärast, kuid…
-
Milline on minu parim aasta?
Milline tuleb minu uus aasta? Millisena ma seda näha tahan? Kuidas ma sinna jõuan? Jagan kuueosalist protsessi, mis on mind ja teisigi aidanud. 1. Mida ma uuelt aastalt ootan? Võta aega, et mõtiskleda- mida ma ootan uuelt aastalt? Tööalaselt, suhetes, enesearengus? Kuidas panustan kogukonda? Milline on minu tervis, nii füüsiliselt kui vaimselt? Mida tahan kogeda…
-
Juhtimine ilma juhtimiseta-kuidas see käib?
Kas oled näinud inimesi, kes tegutsevad innu ja põlemisega? Nad ei vaja juhendamist, motiveerimist, innustamist. Parimal juhul vajavad vahel ära kuulamist. Tee vabastamist organisatsiooni poolt loodud piirangutest ja takistustest. Kõrvalt vaadates võib jääda mulje, et neid ei peagi juhtima. Ometigi nõuab sinna jõudmine teadlikku juhtimist- juhtimist ilma juhtimiseta. Juhtimist ilma traditsiooniliste käskude, keeldude, motivatsioonisüsteemide ja…
-
Mis sinu hinge rõõmust särama paneb?
Vana-India õpetuste järgi koosnes inimese elu neljast eesmärgist või valdkonnast, millega ideaalis peaks jõudma tegeleda.* Ma ise rõhutaks sõna ideaalis. Kõik ei pea kõigi valdkondadega ühe elu jooksul tegelema. Seksuaalsus Kama ehk seksuaalse rahuldusega seotud sihid. Eriti tugev on selle valdkonna tõmme noores eas. Rahvasuus on levinud ütlus, et noortel meestel käib kogu mõte seksi…