Mida õppida maailma parimatelt õppijatelt?

Veidi kõikudes ajab ta end püsti, teeb ebaleva sammu ja kukub potsti istukile. Uus katse, sama tulemus. Ja nii palju kordi, enne kui tulevad välja juba kaks sammu. Vanemad pakatavad uhkusest ja plaksutavad rõõmsalt käsi.

shiny-brainAju on äärmiselt kohanev organ, muutudes rohkem kui ükski teine organ inimese kehas tema elu jooksul. Amanda Blake tutvustas WBECS’il teadlaste ajuga seotud viimaste uuringute tulemusi. Eelkõige neuroplastilisust mõjutavaid elemente, mille saad enda hüvanguks tööle panna.

Kuidas muutustele jõudu juurde saada?

Kui tahad enda soovitud muutusele (näiteks uus käitumismuster või kasulik harjumus) jõudu juurde saada, siis on abi järgmisest:

  • Suhted– veeda aega koos inimestega, kellel on juba vajalik oskus/käitumismaneer/suhtumine olemas. Neilt saad nii innustust kui võimaluse kopeerida seda, mis toimib. Veel parem on, kui paned nemad end “kontrollima”.
  • Emotsionaalne seotus– tugevad emotsioonid vabastavad neurohormoonid (dopamiin, adrenaliin), mis toetavad õppimist. Mõtle, miks sa seda muudatust ikkagi soovid, kuidas see sinu elu mõjutab, miks see on sinu jaoks tähtis.
  • Tähelepanu– see millele keskendud, muudab sind ka füüsiliselt. Pane tähele, mida oma kehas tajud, kui uuel soovitud viisil käitud või tegutsed. Kus see tunne on, milline see on, kuidas see liigub?
  • Kaartide segamine– uute harjumuste ja käitumismustrite loomine võtab aega ja energiat. Samal ajal kui uusi ühendusi lood, pead vanad tükkhaaval maha lammutama.
    • Tunneta kogemuslikult läbi, kuidas vana harjumus/muster sinu kehas toimib;
    • Märka, kuidas uus harjumus/muster sinu kehas tundub;
    • Tunneta läbi, mis on nende kahe erinevus;
    • Harjuta nende kahe vahel ümberlülitumist;
    • Loo endale võimalus uut käitumist ohutus keskkonnas praktiseerida. Nii kaua, kuni see on sinu “lihasmälus”.
    • Seejärel integreeri see enda igapäeva ellu.
  • Liikumine– käitumislik õppimine toimub kõige paremini läbi liikumise ja kogemusliku tunnetamise. Just nii nagu sa jalgrattaga sõitma õpid või laps käima õpib. Võid näiteks proovida liikumist laisast, edasilükkavast kehahoiakust toimekasse ja tegusasse kehahoiakusse (ning selles hoiakus midagi kasulikku teha). Või lasta mõnel asjal maha kukkuda, kui tahad millestki emotsionaalsest lahti lasta, ning jälgida teadlikult, mis toimub sinu kehas sel ajal.

Kui see kõik tundub liiga keeruline, tee nii nagu maailma parimad õppijad- väikesed lapsed. Harjuta rõõmuga, kergelt, mänguliselt, jooksujalul, väikeste sammude haaval, omasuguste seltskonnas, ilma muretsemata, mida teised arvavad ja tähele pannes, mis toimub sinu sees.

Või siis võta ühendust mõne hea coachiga, kes saab sind toetada selle praktikasse viimisel.

Kohalolek ja 18000 coachi, minu elutoas

WBECS_logo_Full_SummitJuba teist nädalat toimub maailma suurim Business and Executive Coachingu Konverents WBECS 2016.

Minu elutoas ja tema köögis ja nende kohvikus. Ja veel tuhandetes teistes kohtades üle terve maailma.

Alguses olin küll kergelt skeptiline, kuid tänaseks tundub see geniaalne moodus enda teadmiste täiendamiseks:

  • Saad kuulata maailma tippude kogemusi ja teadmisi.
  • Just siis, kui sulle sobib ja olles seal, kus sulle meeldib.
  • Osaledes kas Live sessioonidel või siis salvestusi järele kuulates.
  • Sügavama huvi korral on võimalus kaasa lüüa implementeerimise töötubades.
  • Kõik materjalid saad elektrooniliselt- hulk paberipuid jääb maha võtmata.
  • Ära jäävad kõik reisimisega seotud kulud ja reisimise mõju loodusele.

Miinused?

Networking jääb olemata, kuid minu jaoks ongi see olnud pigem tüütu kohustus ja piin konverentsidel. Nüüd saad pausid täita enda jaoks sisukate tegevustega või siis kuuldu üle rahulikult järele mõelda.

Kohalolek

Päris paljud konverentsi teemadest on seotud kohal- ja teadvelolekuga (presence, awareness, mindfulness). Nii selle nurga alt, kuidas ise coachina kohal olla, kui ka kuidas klientidel aidata teadlikumalt elada ja valikuid teha.
Siinkohal jagan ühte head lihtsat mudelit teadlikkuse ja kohaloleku arendamiseks.

STOP mudel

Kujuta ette, et keegi ütleb sulle halvasti või keerab mingi jama kokku ja sul keevad emotsioonid üle. Tavaolukorras ilmselt plahvatad oma emotsioonid ja mõtted välja, hoolimata sellest, mis see hiljem kaasa toob. Kui soovid aga oma käitumist ise kontrollida ja mitte ego tallaalune olla, võid proovida järgmist STOP mudelit:

S- Step back and stop for a while, breathe deeply;
T- Think through the context, for example why other behaved like that and what happened;
O- Organise your thoughts: what would you like to get as an outcome and how to get it;
P- Proceed in a concious way to get the expected outcome, not based on your first emotions;

Allikas: Krishna Kumar

Kõige keerulisem antud mudeli juures on alguses pidurile vajutamine ja emotsioonidega mitte kaasa minemine. Sealt edasi on juba lihtsam.

Proovi järgi ja vaata, mis juhtub. Tegu ei ole võluvahendiga, mis kõik probleemid kohe lahendab. Järjekindla praktiseerimisega võid aga ühel hetkel isegi üllatuda, kuidas su elu ja suhted teistega on muutunud.

Adrenaliini Pärnu konverentsilt

Coaching Pärnus
Coaching Pärnus

Eile-üleeile sai Pärnu Müügi- ja Teeninduskonverentsil coachimas käidud. Seekord tegime hea kolleegi Ruti Einpaluga lühicoachinguid.

Oli väärt kogemus ja kinnitust sai tõsiasi, et isegi kolmekümne minutiga

on võimalik edasi jõuda. Lisaks siis võimalus paljude lahedate inimestega kohtuda.

Enda jaoks oli aga huvitav tõdemus, et hoolimata küllaltki korralikust coachi ja mentori kogemusest, võttis enne alustamist ikkagi kerge võbina sisse. Sellise mõnusa adrenaliini nagu on enne võistlusi. Ja täpselt nii, nagu võistlustel, kadus võbin töö pihta hakates.

Jagan siinkohal väikest tehnikat, mis aitab ärevust enne tähtsaid esinemisi vähendada. Isegi siis, kui sa istud saalis ja ootad oma järjekorda ning muid tehnikaid kasutada ei saa.

Istu või seisa sirge seljaga. Sulge silmad ja keskendu kogu oma tähelepanu hingamisele. Hinga sügavalt ja rahulikult, kuni hingamistempo aeglustub veelgi. Jätka seda seni, kuni tunned ennast juba piisavalt hästi. Vahel piisab mõnest minutist, vahel läheb kauem.

Lõpetuseks tänusõnad konverentsi korraldusteamile suurepärase konverentsi ja toetuse eest. Ja kõikidele klientidele, kellega koos saime suurepärast kogemust luua!

Professional coach

After coming back from a vacation I found in my mail box a certificate confirming that I can use the title professional coach. Now officially 🙂

Thanks again to our teachers, Intelligentne Grupp and group members who all made it such a wonderful experience!

Ain Mihkelson Professional Coach Certificate

Ain Mihkelson Professional Coach Certificate

 

Uskumused- mis ja milleks?

Kas usud, et suudad või arvad, et ei suuda, igal juhul on sul õigus. Henry Ford.

Kujuta ette, et sul on peas filtrid, mis lasevad sinuni läbi ainult ühte laadi infot. Muutes seeläbi sinu maailma nägemist ja enesetunnet ning käitumist. Olgu siis need prillid mustad, kollased või oranžid. Kuidas selline elu tunduks?

Tegelikult meie elu suuresti selline ongi. Infot, mis meid ümbritseb ja tähelepanu püüab, on tohutult. Kõige sellega toime tulemiseks jõuab ajus meie teadvusse ainult see murdosa infost, mis kinnitab meie uskumusi või siis püüab mingil muul moel tähelepanu.

Oled sa näiteks kogenud, et ühte ja sama sündmust näete sina ja teine inimene täiesti erinevalt? Ja ometigi olete mõlemad täiesti tervemõistuslikud inimesed.

Viimases Laboris vaatasimegi:

  • Mis on uskumused?
  • Mis on piiravad uskumused ja millised võiks olla salakavalad uskumused?
  • Mida piiravate uskumustega peale hakata?
  • Kuidas luua endale uusi ja toetavaid uskumusi?

Mis on uskumused?

Tõekspidamised, millel võib aga ei pruugi tõestusmaterjal taga olla. Põhimõtted, mille järgi oma elu elad. Vanasõnad. Vanematelt saadud õpetussõnad, mida võtad tõe pähe. Programmid ja reeglid, mis on sinu sisse kodeeritud. Kõik need sobivad iseloomustama uskumusi, mis määravad sinu maailmapildi ja seeläbi ka maailma kogemise viisi.

Suurema osa uskumustest saad sa endasse juba lapsepõlves, seitsmendaks eluaastaks. Lapsena võtad sa kõike puhta kullana, mida täiskasvanud sulle sinu ja maailma kohta ütlevad. Seetõttu vali väga hoolega, mida sa oma lastele nende kohta ütled.

Mis on piiravad uskumused?

Uskumused, mis sind takistavad elu täiel määral elamast. Lihtne näide- väikese lapsena võidi meile korrutada, et võõraste inimestega ei tohi rääkima minna. Selle taga oli vanemate siiras soov meid kaitsta. Täna aga, täiskasvanuna, on see uskumus alateadlikul tasemel endiselt sinus olemas. Mõjutades sinu käitumist ning enesetunnet viisil, mille üle sa ei pruugi rõõmus olla.

Tavaliselt käivad piiravate uskumustega kaasas sõnad: alati, mitte kunagi, pean, ei tohi, pole õigust, kõik, mitte keegi jne. Näiteks “kõik mehed on sead” või “kõik blondiinid on ….” või “minul pole õigust …”

Mis on salakavalad uskumused?

Need on uskumused, mis esmapilgul näivad väga loogilised ja õiged. Sisse vaadates aga tekitavad küsimusi. Näiteks- “ma sean alati oma laste huvid esikohale”. Siit tekivad kohe küsimused- kes sa ise siis oled ja kes sinu huvide eest hoolt kannab? Kui sa lapsed alati esikohale sead, mis sinu elust saab ning kui palju tuge sa oma lastele suudad tegelikult pakkuda?Ning kui sa lastele kõik ette ja taha ära teed, kuidas see nende elu tulevikus mõjutab? Oled sa kindel, et sa ikka tahad seda neile ja endale?

Mida piiravate uskumustega peale hakata?

Esimene suur samm on sul juba siis tehtud, kui sa neid endale teadvustad. Küsi endalt, kui avastad end käitumas või mõtlemas viisil, mis sind ei teeni, kust selline mõte tuli. Näiteks, kas tegelikult on ka nii, et kõik mehed on sead? Mis variandid on veel võimalikud? Kuidas neile kinnitust leida? Millist elu ma elaksin, kui mul selle uskumuse asemel oleks mõni muu mulle kasulikum uskumus?

Laboris kasutasime veel paari tehnikat, saates piiravad uskumused kõige kaduva teed.

Kuidas luua endale uusi ja toetavaid uskumusi?

Uue uskumuse loomise protsess kõlab vähemalt teoorias lihtsalt.

  • Mõtle välja, mis on sinu uus ja soovitud uskumus.
  • Mõtle, miks see sinu jaoks tähtis on. Kuidas see sinu elu muudaks, kui sa seda tõesti usuks?
  • Visualiseeri endale oma uut elu selle uskumusega:
    • Mida sa näed, kuuled, tajud, tunned? Kuidas sa käitud?
    • Mis inimene sa oled, kui sa seda usud ja selle järgi käitud?
  • Tunneta eelnevat veelkord oma kehas. Mida tugevamalt, seda parem.
  • Ütle see uus uskumus välja, mitu korda, nii endale kui mõnele teisele. Nii kaua, kuni see kõlab sulle endale ja ka teistele usutavalt.
  • Mõtle, mis kogemused ja tegevused võiksid sinu uut uskumust kinnitada.
  • Mine ja otsi elust tõendusmaterjali ja kogemusi uuele uskumusele.
  • Korda uut kujutluspilti veel kolm nädalat, nii kaua, kuni uus uskumus sinu alateadvusesse kinnistub.

Kui tundub keeruline, võta Ainiga ühendust ja loome sulle uued ning ägedamad uskumused.

Raplamaa ettevõtjate mentorklubi 2016

Raplamaa mentorklubi soojendusringid
Raplamaa mentorklubi soojendusringid

7. märtsil algas Raplamaa ettevõtjate mentorklubi 2016.a hooaeg. Sel aastal on mul meeldiv võimalus kaasa lüüa mentori rollis.

Alustuseks sain teha väikese soojenduse kokkutulnutele, et omavahel paremini tuttavaks saada ja ootuseid täpsustada.

Avalik esinemine

Raplamaa mentorklubi avaliku esinemise koolitus
Raplamaa mentorklubi avaliku esinemise koolitus

Päeva põhiteemaks oli avalik esinemine, millest oli rääkima tulnud Janek Tuttar. Tema ettekandest jäid minu jaoks kõlama kolm olulisemat mõtet:

  • “Sa oled kaugelt parem esineja, kui sa ise arvad” – see käis kõigi osalejate kohta sel päeval. Ei paistnud kellestki välja ei värin aga ärevus, mida kõik väitsid tundvat.
  • Too välja kasu mitte omadus. Näiteks- “sel autol on adaptiivsed esituled”. Enamus inimesi ei saa aru, mis ja milleks. Kui sa aga ütled, et “esituled parandavad oluliselt nähtavust kurvides ja järskudel pööretel, muutes öise autojuhtimise tunduvalt ohutumaks,” saab enamus sellest aru.
  • “Make a point tell a story”- inimestele meeldivad lood ja need jäävad meelde.

Janeki tegemiste kohta ja õppe- ning abimaterjale leiad siit.

Mentorklubi

 

Raplamaa MK mentor - menteed
Raplamaa mentorklubi mentor – menteed

Õhtu viimase osana jagunesime väiksematesse gruppidesse. Mentorid-menteed said lähemalt rääkida oma küsimustest ning kogemusi jagada.

Klubist endast:

Mentorklubid on ürituste sarjad, mis on suunatud alustavate ettevõtjate toetamisele ning mentorliikumise arendamisele Eestis. Mentorklubi raames saab alustav ettevõtja pidada nõu kogenud ettevõtjaga, osaleda ettevõtlusalastel koolitustel ja laiendada oma kontaktvõrgustikku.

Mentorprogrammis on nii mentor kui mentii kaasatud uute teadmiste hankimise, kontaktvõrgu laiendamise ning vastastikuse kogemusega rikastamise põnevasse protsessi.

Mentorklubi formaat võimaldab ettevõtjal:
• omandada uusi teadmisi läbi koolituste
• omandada uusi teadmisi ja jagada kogemusi suheldes klubis osalevate teiste alustavate ettevõtjatega ja mentoritega;
• analüüsida koos mentoritega oma ettevõtte väljakutseid ja küsimusi, saada erinevaid vaatenurki ja arvamusi, ning paremini läbi mõelda oma otsused;
• suhelda teiste ettevõtjatega ning laiendada oma kontaktvõrgustikku.

 

Juhitamatud emotsioonid?

EmotsioonidMida teha, kui negatiivsed emotsioonid löövad üle pea kokku ja vahel annad ise veel hoogu juurdegi? Nii et pärast on endal kehva olla ja mõtled, oli nüüd seda jama vaja.

ValgehobusemäelEnne tõsisemasse teemasse minekut nautisime positiivseid emotsioone Valgehobusemäel. Nii mõnegi jaoks oli viimasest kelgutamisest möödas aastaid või isegi aastakümneid ja rõõmu oli oi kui palju.

Seejärel vaatasime juba lähemalt:

  • Millised on baasemotsioonid ja milliseid “vahvaid” kombinatsioone nad võivad moodustada;
  • Miks nad tegelikult kasulikud on (olnud) ja kuidas neid paremini nii endas kui teistes ära tunda?
  • Kus kohas nad ajus tekivad ja miks nende teket ära hoida on üsna raske ülesanne?
  • Mida teha, kui tunned, et asi hakkab käest ära minema?

Mõned lihtsad vanaemade nõuanded viimasele küsimusele vastuseks:

  • Hinga sügavalt sisse, hoia hinge kinni ja hinga aeglaselt (kauem kui sisse hingasid) välja, tähelepanu hingamisel hoides. Nii mitu korda, kuni tunned, et oled keskmes tagasi.
  • Kui see ei aita, eemaldu võimalusel emotsiooni tekitavast keskkonnast. Üks hea jalutuskäik värskes õhus on alati abiks.
  • Kui oled maha rahunenud, oled palju paremas seisukorras konflikti lahendamiseks. Siin ei kehti ütlus, et rauda tuleb taguda, kuni see on punane- tegelikult käitu vastupidiselt.

Oluliselt tähtsam on aga tugevdada enda “immuunsüsteemi” negatiivsete emotsioonide eest kaitseks. Need külastavad sind palju vähem kui:

  • Oled hästi välja puhanud ja kõht on kenasti täis;
  • Suudad enda alati keskmesse tagasi tuua- isegi lühike (10min) igapäevane meditatsioon on suuresti abiks;
  • Laadid end regulaarselt positiivsete emotsioonidega- korras peresuhted, looduses viibimine, sõpradega millegi laheda tegemine, loomingulised tegevused jmt on igati abiks;
  • Tead, kes sa oled ja mida sa teed;
  • Viid end teiste aitamise lainele- sellel olles tunduvad paljud isikliku elu mured naeruväärsed.

Õnneliku töö võimalikkusest?

Pildike ehitusplatsilt: Käib töökaitseinspektor ringi ja uurib ehitajatelt, mida nad teevad. Esimene vastab: “Mina ehitan müüri, näe sealt sinnani.” Teine vastab: “Mina tõstan kive siia müüri ja panen segu vahele.”

Kolmas vastab: “Mina, kas teate, ehitan maailma ägedaimat keskust. Siia saavad tulla minu pere, minu sugulased ja minu lapse-lapse-lapsedki.”

Tähendust loomasMõni nädal tagasi kutsuti mind Swedbanki poolt ühte lahedasse meeskonda, kuhu kuulusid nii panga inimesed kui kahe automüügifirma töötajad. Eesmärgiga mõelda veidi selle üle, mida ja miks nad teevad tööl teevad.

Üsna tihti kipub meil meelest ära minema, mille nimel me ikkagi tööl käime. On see lihtsalt palga pärast või on ka midagi muud? Eriti kipub seda juhtuma suurtes organisatsioonides, kui sul puudub vahetu kokkupuude kliendiga.

Ja ometigi on töö tähenduse mõistmine üks kolmest kõige olulisemast tööga rahulolu mõjutavast tegurist (ja ei- palk ei ole üks kolmest, kui sa just päris miinimumpalka ei teeni).

Kui sulle tundub, et töö on mõttetuks muutunud, on vahel abi sellest, kui mõtled:

  • Mida head sa ise sellest tööst saad (lisaks palgale)?
  • Mida sinu töö võimaldab sinu lähedastele?
  • Kuidas sinu töö mõjutab sinu meeskonna liikmeid?
  • Kuidas sinu töö mõjutab sinu ettevõtte kliente?
  • Milline on sinu töö laiem mõju ühiskonnale ja maailmale?
  • Kui paljusid inimesi saab sinu töö mõjutama näiteks järgmise viie või kümne aasta jooksul?

Tervitused Merikeselt

Tere head Aini Kasvu Labori lehekülje lugejad!

IMG_2480Ma olen natuke aega hoogu võtnud enne kui iseendast siia leheküljele kirjutama hakkasin. Kuid mul on hea meel, täna 20.02.2016, on see päev.

See on minu jaoks suure tähendusega päev. Ma olen õppinud ja kogemusi omandanud kaua. Ja loodan, et õpin edasi. Kuid tänaseks on minu sees sügav teadmine, et NÜÜD ON AEG hakata seda kõike rohkem ANDMA ja JAGAMA, väga kindlaks muutunud.  Ja koguni nii kindlaks, et see oma suurusega enam asu ei anna ja otsib järjekindlalt väljapääsu.

Mida ma olen õppinud?

Toon välja minu arenguloos olulisemad etapid.

Lapsepõlve ja noorukiea elukool -kuidas säilitada iseenda sisemine tahe ja suund, kui  vanemad võitlevad oma eluraskustega ning sa väga soovid neid toetada.

Värske keskkooli lõpetajana akadeemilised psühholoogia õpingud Tartu Ülikoolis (1992-1996). Minu õpimotivatsioon oli mõista inimesi sügavamalt, kuid tegelikkuses nihkus see veidi edasi, sest keskendusin värskelt Eestis populaarseks muutunud organisatsiooni käitumisele. Bakalaureuse töös uurisin kahe suurema Tartu tollase kaubandusettevõtte organisatsiooni kultuuri.

2005-2006 Suhtlemistreenerite väljaõpe.  See andis väga põhjaliku teadmise nii baasilistest kui kompleks-suhtlemisoskustest ning nende õpetamisest videotreeningu meetodil.  Tegin oma lõputööks kahepäevase videotreeningu programmi „Suhtlemisoskused mentori ja muudes inimese arengut toetavates rollides“. See keskendus kolmele põhilisele oskusele: usaldusliku kontakti loomine, aktiivne kuulamisoskus ning tagasiside andmine ja võtmine. Praktiliselt õnnestus see lisada juhtide arendamise programmi toonase tööandja Sampo Panga juhtidele ning teha kaheksa kahepäevast treeningut.

Selle kogemuse tulemusena otsustasin, et vajan rohkem inimestega töötamise kogemust ning oskust inimesi päriselt aidata. Grupiprotsessid toovad osalejates huvitavaid olukordi pinnale ning sügavamate teadmiste ja kogemustega  saan luua turvalisema õppimise keskkonna.

Läks mõni aasta arendades ennast finantssektori personalimaastikul. 2008 alustasin Swedbankis HR Partnerina. Esiteks sain pea ees tundmatusse hüpates vastutada kogu HR küsimuste eest alles loodavas Pan-Balti Äriarendamise divisjonis , seejärel Swedbank Baltikumi ITs ning tänaseks 400 pealises Swedbank Grupi Infratstrukuuri ja Operatsioonide divisjonis.

Diplom_Merike2012 alustasin õpinguid Eestis kolme-aastases Transpersonaalse psühhoterapeudi väljaõppes. See oli täpselt see, mida olin otsinud inimese mõistmiseks ja päriselt aitamiseks. Transpersonaalne tähendab inimese mõistmist ego-üleselt (beyond ego) ja terviklikult. Õppisin mitmeid erinevaid lähenemisi tööks ala- ja üliteadvusega, sealhulgas hüpnoos.

Leidsin üles oma julguse katsetada, mitte lihvida kõike täiuseni, vaid lihtsalt alustades ja leides tee. Ning esimese kursuse suvel koostöös Ain Mihkelsoniga arendasime välja isikliku kasvu  arenguprogrammi  Labor kogenud juhtidele.

Teeme Laborit tänaseks kolmandat aastat ja see on  olnud tohutult põnev ettevõtmine. Labor on programm, kus juhid tegelevad peaasjalikult iseendasse vaatamisega, et kasvada isiksusena ja seeläbi ka juhina. Minu jaoks suurepärane väljund rakendada oma teadmisi ja kogemusi.

2015  aastal esitasid minu kallid kolleegid mind aasta koolitaja tiitlile Harjumaal Täiskasvanud Õppija Nädala raames ning ka aasta teadmistejagaja kandidaadiks. Siin minu kolleegide peegeldus: „Merike suudab luua keskkonna, kus inimesed tunnevad ennast turvaliselt, toetatult ja samas ärksalt. Ta toob inimestes  välja parima, julgustab ja toetab inimest tema arenguteel. Merikese huvi on siiras ja pikaajaline. Ta ei võta inimeste arendamist , kui alguse ja lõpuga projekti, vaid protsessi, mis kestab läbi kogu elu. Ta on ise väga pühendunud oma tegevustes ning see on ka koolitusel osalejatele eeskujuks.“

Ja kui sa kord oled sellele arenguteele astunud, siis tagasiteed ei ole.

Diplom_Merike_2Vaid mõned kuud pärast psühhoterapeudi sertifikaadi (september 2015) kättesaamist tõmbas mind nagu magnetina intensiivne Lahenduskeskse Coachingu väljaõpe The Art and Science of Coaching  Erickson Coaching International treenerite käe all.  Minu tööriista kast täienes väga lihtsate ent tõhusate vahenditega, mis on kohati sama sügavad kui transpersonaalsed meetodid, aidates sisemist tarkust teadvusesse tuua ja igapäeva ellu rakendada.

Tulles tagasi algusesse, andmise vajadus pakitseb minu sees. Seepärast olen mõtisklenud kes ma coachi ja muudes inimeste arengut toetavates rollides olen.

Kes ma olen?

Ma olen inimese arengu toetaja. Nii individuaalselt coachides kui kasvugruppe läbi viies. Iga kohtumine on alati unikaalne ning loov, selles on palju spontaansust ja samas kindlat kavatsust leida sisemine tõde.

Minu jaoks on oluline armastus kõige elava vastu.

Ma olen julge katsetaja ja kindel õigluse kehtestaja.

Minu jaoks on oluline tervik, tõde ja sügavad seosed.

Mulle meeldib maagiline vabadus luua maailma, kus lootus ja üllatus käsikäes tõstavad suunurgad üles ning inspireerivad muutuma.

Ma olen nagu hellitavalt öeldes väike, kuid sügava põhjaga veekogu (Merike),  mis loob puhtust, peegeldust  ning õitsele puhkemist, et meie planeet oleks mõnus paik elamiseks veel kaua.

Tere tulemast ja kohtumiseni eneseavastuse retkedel.

Merike Kim

Coaching program finished

Four months ago I started an Erickson International coaching training program “The Art & Science of Coaching”.

A program, which changed my life deeply and profoundly.

These months have been full of heavy work, joy, excitement, tiredness, inspiration and happiness. I have never enjoyed any other educational program or training in such a way. Even the final exams have been pure pleasure- like a cherry on a cake.

You might ask, what I got from it. Here it is:

  • Skills, knowledge and experience how to truly help people. In such a way that they will get a real long time benefit from our cooperation.
  • Coached by my classmates so that I got answers to my own questions and got rid of fears and hesitations.
  • Met with a group of wonderful people- it has been a true pleasure to work with you, boys and girls!

Today I can say with full confidence:

I feel like a true coach!

I work like a coach!

I am a coach!

My deepest thanks to our trainers and coaches Paul Gossen, Lynn Skotnitsky, Dr. Maciej Świeży and Intelligentne Group, who made it all possible. Thank you!

PS. I strongly recommend this program to anyone, who is interested in becoming a real coach. It’s not an easy and cheap program but if coaching is your calling, then it’s worth every penny and second you invest into it.